ثلاث وصفات للغمس لتجربها مع طفلك
هل تعلم أن تقديم غموس لذيذ وتعليم طفلك فن الغمس (أي غمس الطعام / الملعقة في الغطس) يمكن أن يساعد في تقليل نزعاته في تناول الطعام؟ غالبًا ما تستخدم هذه التقنية في العلاج بالتغذية ، ويمكنك احتضانها بسهولة في المنزل! إليك بعض الوصفات + النصائح التي يمكنك تجربتها مع طفلك الصغير.
صلصة الزبادي
قم بتوسيع تشكيلة النكهات لطفلك: ليس شرطًا أن يكون الزبادي دائمًا ذو مذاق حلو. في الواقع ، يمكن أن يكون تغيير المذاق (مع الاحتفاظ بنفس لون الزبادي وملمسه) طريقة رائعة لتحدي نظام طفلك الحسي. اطلب منهم صنع هذا الزبادي معك حتى يتمكنوا من استكشاف طعم جديد!
مهارة التغذية: تدرب على الغمس أو الغرف بالملعقة بهذه الوصفة. جرب استخدام ملعقة صغيرة من ايزي بيزي ، وهي عبارة عن ملعقة بمقبض سيليكون ورأس من النايلون بحجم مثالي للأطفال الصغار.
المكونات
1 كوب زبادي يوناني عادي كامل الدسم
1 فص ثوم
1 ملعقة صغيرة شبت (مجفف أو طازج)
نصف كوب زيت زيتون
الملح والفلفل حسب الذوق
التعليمات: امزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام. ضع الزبادي في وعاء الزبدية الصغيرة من ايزي بيزي واعرض مجموعة متنوعة من الخضار على المفرش المرفق.
الحمص
قم بتوسيع تشكيلة النكهات لطفلك: يعد الحمص طريقة سهلة لتجربة نكهات جديدة. اصنع هريسًا خفيفًا بإضافة القليل من عصير الليمون أو طعم أكثر جرأة عن طريق إضافة ثوم وفلفل إضافيين.
مهارة التغذية: تدرب على التوزيع والفرد باستخدام سكين تدريب بهذه الوصفة. الحمص هو هريس ثقيل وسميك يمكن أن يساعد في تعليم الأطفال الصغار كيفية توزيع الأطعمة على الخبز المحمص أو الكرفس أو البسكويت أو الخبز العربي.
المكونات
1 علبة (15 أونصة) من حبوب الحمص
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة طعام زيت زيتون
ملعقة صغيرة ثوم مهروس (أو حسب الرغبة)
ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
ملعقة صغيرة فلفل (أو حسب الرغبة)
الطريقة
صفي السائل من حبوب الحمص في وعاء منفصل. امزج جميع المكونات المتبقية (بما في ذلك حبوب الحمص) في الخلاط أو معالج الطعام. أضف سائل حبوب الحمص ببطء إلى الخليط المخلوط. أضف سائلًا قليلًا لتحصل على حمص سميك والمزيد من السائل لقوام أرق. ضعها في الزبدية الصغيرة من ايزي بيزي ورشها بالزينة أو من اختيارك ، على سبيل المثال ، مسحوق الفلفل الحار أو النعناع.
جواكامولي
قم بتوسيع تشكيلة النكهات لطفلك: يعتبر Guacamole غموسًا كلاسيكيًا سيتعرض له طفلك كثيرًا. عرفي طفلك على هذه الوجبة الخفيفة الملونة بصنعها في المنزل. حاول تجربة النكهات والقوام الجديد عن طريق إضافة القليل من الكزبرة للحصول على نكهة قوية أو بعض القشدة الحامضة للحصول على قوام كريمي. ستساعدك هذه التغييرات في المذاق على تجنب الثبات على نفس الطعام المرتبط عادة بالوجبات الخفيفة.
مهارة التغذية: عندما يتعود طفلك على الغمس ، ستجد أنه يريد المزيد من التحكم في وقت الطعام. تعمل ميزة القاعدة / الشفط المستقرة في المفرش الصغير من ايزي بيزي على تعزيز التغذية الذاتية عن طريق جعل التنسيق بين اليد والفم أكثر فعالية. يمكنك وضع الجواكامولي في إحدى حجرات العين في المفرش، واستخدام الأجزاء الأخرى للرقائق والخضروات!
المكونات
2 أفوكادو
1 فص ثوم مفروم
1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
1 طماطم صغيرة مفرومة
½ عصير ليمون
الملح والفلفل حسب الذوق
الطريقة
قطعي الأفوكادو إلى نصفين ، ثم أزيلي التجويف واخرجي الدواخل في وعاء متوسط الحجم. يضاف الثوم والبصل والطماطم وعصير الليمون. اضف الملح والفلفل للمذاق.
تزاتزيكي
قم بتوسيع تشكيلة النكهات لطفلك: هذا الغموس هو طريقة لذيذة لتقديم نوع آخر من الزبادي مع نكهة التبريد وقوام الخيار! لن يلمس معظم الأشخاص الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام الذين أعمل معهم خيارًا أخضر ، ولكن عندما يتم مزجه في هذا الغمس اللذيذ ، فإنهم يلتهمونه بشغف!
مهارة التغذية: تدرب على الغمس بأنواع مختلفة من الطعام (على سبيل المثال ، عصا الجزرة ، البازلاء ، قطعة من الخبز المحمص) لتعزيز قبضة طفلك الكماشة. مفرش اللعب من ايزي بيزي هي السطح المثالي للاستكشاف باستخدام مجموعة متنوعة من المواد الغذائية!
المكونات
1 خيار كبير (مزال منه البذور)
1 عبوة (6 أونصة) من الزبادي اليوناني السادة كامل الدسم
نصف ملعقة صغيرة ثوم مفروم
1 ليمون صغير
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
فلفل للذوق
الطريقة: ابشر الخيار وربت عليه بمنشفة ورقية لإزالة السائل الزائد. أثناء تجفيف الخيار ، اخلطي جميع المكونات الأخرى معًا في وعاء صغير. أضيفي الخيار إلى الخليط واخلطي جيدًا. ضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين أو أكثر للسماح باختلاط النكهات.
عند تقديم غموس جديد لطفلك ، تأكد من أن لديك العديد من الأطعمة المفضلة التي يمكنه تناولها مع الغمس لجعله مرتاحًا وأكثر استعدادًا لتجربة شيء جديد. آمل أن تجلب هذه الوصفات السهلة لأطفالك بعض الفرح في وقت الوجبة الخفيفة أو الرئيسية! #متعة_ايزي_بيزي
