تحدي تذوق الأطفال الصغار: الأطعمة الخضراء

نظرًا لأن شهر مارس هو الشهر الوطني للتغذية ويقترب عيد القديس باتريك، فهذا وقت رائع للتركيز على الأذواق الخضراء الجديدة! ليس من المستغرب أن يكون اللون الأخضر هو اللون الذي يميل الأطفال الصغار إلى الابتعاد عنه عند تقديم أطعمة جديدة، وعادة ما يكون اللون الذي يريد الآباء أن يأكله أطفالهم أكثر من غيرهم. وهكذا، تبدأ العديد من المعارك في أوقات الوجبات بسبب تناول أو عدم تناول الأطعمة الخضراء المغذية.

 

لا داعي للقلق، فإليك بعض النصائح لجعل اللون الأخضر لونًا ممتعًا لتناوله على مائدة العشاء!

تحدي التذوق: التحديات هي التوجه العام والسائد في الأنظمة الغذائية واللياقة البدنية والجمال ودوائر رجال الأعمال، وأجد النجاح في إدخالهم في العلاج الغذائي أيضًا! سواء كنت تستخدمه كتجربة ممتعة، أو كتحدي، أو لمجرد تبديل وقت الطعام ... أتحداك في تحدي تذوق!

 

سمة الموضوع: اجعل "اللون الأخضر" موضوع الوجبة أو الوجبة الخفيفة. هنا لدينا مفرش السعادة ملون بالليمون مع البازلاء والأفوكادو في عيون المفرش، والفلفل الحلو، والخيار، والكمثرى، ونوعين من القرع الصغير، وعيدان الخضار، والخس والليمون في الابتسامة. يمكنك أيضًا إضافة كوب أخضر، ومصاصة، وعصير أخضر على جانب المفرش للحصول على طعم إضافي!

 

القوام: قد تكون تجربة القوام المختلف أمرًا صعبًا للأطفال، ولكن في سمة الموضوع "الأخضر" الممتع، يمكنك تجربة أشياء مثل البازلاء المجمدة والأفوكادو المهروس وعيدان الخضار المقرمشة والخيار المقرمش والخس اللذيذ. تحدثي عن تجربة مسلية لطفلك!

 

التحمل: يتعلق تحدي المذاق هذا بتجربة بعض الأطعمة الخضراء الجديدة مع بعض الأطعمة الخضراء التي يستمتع بها طفلك بالفعل. إذا كان طفلك يحب الكمثرى ولكنه لم يتذوق الليمون من قبل، فقدمِ كليهما. حتى تذوق الليمون بطرف لسانهم الصغير هو تحدي تذوق ناجح! نريدهم أن يتقبلوا مع هذه الأطعمة الجديدة في أطباقهم وأن نثق بكِ كمغذي قوي التحمل.

 

أخبرينا عن تحدي تذوق طفلك! استخدم الهاشتاج: #مرح_ايزي_بيزي #تحدي_التذوق حتى نتمكن من مشاركة قصص نجاحك مع وجبات الطعام مع الآخرين!

إطعام سعيد!

 

داون وينكلمان، MS، CCC-SLP

 أخصائية النطق واللغة وأخصائية تغذية الأطفال لدى ايزي بيزي.

داون وينكلمان، المعروفة أيضاً باسم "السيدة داون"، لقد عالجت آلاف الأطفال في جميع أنحاء العالم من خلال مساعدة العائلات على التغلب على مراحل تناول الطعام التي يصعب إرضاءها ورفضها، مع إضافة أطعمة جديدة إلى نظامهم الغذائي. يُعزى معدل نجاحها المرتفع إلى قيام السيدة داون بإحضار تعليمها وخبرتها وروح الدعابة ومنتجات التغذية المفضلة لديها إلى مائدة عشاء العائلة.

ستجد أن نصائح التغذية الخبيرة من السيدة داون إيجابية وممتعة لجميع أفراد الأسرة. تتكيف مع أبحاث التغذية / البلع المعقدة وتجعلها عملية وسهلة للوالدين. استعد لتعلم العلم وراء منتجات التغذية المفضلة لديك وطرق جلب السعادة مرة أخرى في وقت الطعام!