نصائح التغذية لبدء الأطعمة الصلبة

 
 

بصفتي خبيرًا في التغذية واختصاصيًا في علم أمراض النطق واللغة، أقوم بتعليم الآباء بدء تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر تقريبًا (اعتمادًا على  إشارات استعداد الطفل). هناك طريقتان شائعتان للتغذية يختارهما الآباء عند إدخال المواد الصلبة: 1) الطريقة التقليدية (تقديم المهروس فقط) أو 2)  طريقة الفطام بقيادة الطفل . يتخلى الفطام بقيادة الطفل عن الأطعمة المهروسة ويبدأ الطفل في تناول الأطعمة التي يأكلها بقية أفراد الأسرة. في تجربتي العملية، ينجذب المزيد من الآباء إلى الفطام بقيادة الطفل. شغفي هو مساعدتهم على التنقل إلى الفطام بقيادة الطفل بأمان، وتجنب تحديات التغذية ومحاولة جعل وقت تناول الطعام أقل إرهاقًا. فيما يلي بعض أهم نصائح التغذية التي قد تغير الطريقة التي تختارها لبدء الأطعمة الصلبة!

طبق مقابل صينية:  قد تعتقد أنك لست بحاجة إلى طبق إذا كان لديك طفل يأكل مباشرة من صينية المقعد المرتفع. ولكن إليك بعض الأسباب التنموية التي تجعلكِ تفكرين في تقديم وجبات على طبق بدلاً من ذلك.

  • تجنبِ التنظيف المستمر:  عندما يأكل الطفل من صينية المقعد المرتفع، فإنه يحرك يديه بحماس من جانب إلى آخر (كما لو كان يمسح الدرج). يحب الأطفال القيام بهذه الحركة ومشاهدتهم في رهبة بينما يتطاير الطعام من على درجهم - مما يثير فزعنا. من واقع خبرتي، فإن ضغوط التنظيف المستمر وهدر الطعام هو أحد الأسباب التي تجعل الآباء يتخلون عن الأطعمة التي تؤكل بالأصابع ويلتزمون  بالملعقة المهروسة. لتقليل الفوضى أثناء تناول الطعام، تخطي التغذية مباشرة من الصينية واستخدمي الطبق!
  • تعزيز النمو:  باستخدام الطبق، يمكن للطفل أن يتعلم كيفية تناول الطعام بنجاح من خلال عبور خط الوسط (القدرة الحركية الإجمالية للطفل على استخدام يديه عبر الجسم لتناول الطعام)، وهي مهارة مهمة من أجل سلامة الفطام بقيادة الطفل. بالإضافة إلى ذلك، من خلال اختيار الأطباق المناسبة، يمكنك المساعدة في تعزيز التطور الحركي الإجمالي والدقيق، مثل قبضتهم.
  • لوحة مثالية للفطام بقيادة الطفل:  طبقي المفضل للفطام بقيادة الطفل هو  المفرش الصغير,وهو عبارة عن لوحة الكل في واحد + مفرش طاولة يلتزق بالطاولة. يلتقط المفرش فوضى وقت الطعام، وتعني ميزة الختم الذاتي الحاصلة على براءة اختراع عدم وجود أطباق مائلة أو ملقاة بعد الآن! تحتوي السجادة على ثلاثة أقسام تذكر الآباء بصريًا بتقديم الفاكهة أو الخضار , البروتين والكربوهيدرات. يضع تصميم الوجه المبتسم الأطفال في الحالة المزاجية المناسبة لتجربة تناول وجبات إيجابية ويعزز استكشاف الأطعمة الجديدة. إن المفرش الصغير بحجم الجزء (2 أونصة لكل مقصورة للعين و4 أونصات لحيز الابتسامة) حتى تعرف الكمية التي أكلها الطفل من كل مجموعة طعام!

الامتناع مقابل المسح: يمكن أن يقلل الحصول على المنتجات المناسبة من التوتر المرتبط بتنظيف وقت الوجبات. لهذا السبب أوصي دائمًا بالحصول على مريلة عند تقديم الأطعمة الصلبة. ومع ذلك، فإن المريلة موجودة للتخلص من فوضى وقت الطعام، وليس لمسح وجه طفلك. إذا كنت مساحة مهووسة بالذقن (كنا جميعًا هناك!) فإليك بعض الأسباب الحسية التي قد تجعلك ترغب في منع مسح الوجه.

  • تجنب تغذية النفور:  يمكن أن يحدث النفور إذا قمنا بتنظيف وجه الطفل باستمرار أثناء تناول الطعام. حتى المسح السريع من المريلة يمكن أن يكون تجربة  حسية غير مريحة للطفل وربما يسبب رفض الطعام. لا يحب الأطفال أن يتشتت انتباههم بسبب أحاسيس الوجه القاسية أثناء تناول الطعام. وبالتالي، يجب أن ينتظر التنظيف حتى نهاية الوجبة.
  • مريلة مثالية للفطام بقيادة الطفل:  خلال أكثر من 24 عامًا من العلاج بالتغذية، وجدت أن  BapronBaby bibs (أو “baprons”) هي الحل الأفضل لوقت تناول الطعام الفوضوي. تم تصميم نغل المريلة هذا خصيصًا للرضع والأطفال الذين لديهم نفور حسي من المرايل التقليدية (التي تربط وتضغط على الرقبة). الميزة المفضلة لدي في الفطام بقيادة الطفل هي أنها مقاومة للماء بنسبة 100٪ ومقاومة للبقع. لا مزيد من تجريد طفلك من الحفاض لوقت الوجبة.

آمل أن تساعدكِ نصائح التغذية هذه على بدء الأطعمة الصلبة بنجاح. لا تترددِ في مشاركة بعض نصائحك ومخاوفك وخبراتك وأطعمتكِ المفضلة معنا! #مرح_إزي_بيزي #الفطام_بقيادة_الطفل

إطعام سعيد

 

داون وينكلمان, M.S, CCC-SLP

أخصائية النطق واللغة & وأخصائية التغذية للأطفال لإزي بيزي

داون وينكلمان, المعروفة أيضًا باسم “السيدة داون ”, لقد عالجت آلاف الأطفال في جميع أنحاء العالم من خلال مساعدة العائلات على التغلب على مراحل تناول الطعام التي يصعب إرضاءها ورفضها، مع إضافة أطعمة جديدة إلى نظامهم الغذائي. يُعزى معدل نجاحها المرتفع إلى قيام السيدة داون بإحضار تعليمها وخبرتها وروح الدعابة ومنتجات التغذية المفضلة لديها إلى مائدة عشاء العائلة.

سوف تجد نصائح خبيرة التغذية السيدة داون إيجابية وممتعة لجميع أفراد الأسرة! إنها تتكيف مع أبحاث التغذية / البلع المعقدة وتجعلها عملية وسهلة للوالدين! استعد لتعلم العلم وراء منتجات التغذية المفضلة لديك وطرق استعادة أوقات الوجبات العائلية السعيدة!