كيفية تجنب فخاخ الفطام بقيادة الطفل (الجزء الأول)

الفطام بقيادة الطفل (BLW) هي طريقة تغذية تتخطى الأطعمة المهروسة ويبدأ الطفل في تناول نفس الأطعمة الصلبة مثل بقية أفراد الأسرة. يمكن أن يكون تقديم طفلك للأطعمة الصلبة انتقالًا ممتعًا وفي نفس الوقت مخيفًا لك ولطفلك. لكن معرفة بعض أخطاء التغذية الشائعة التي يرتكبها الوالدان واختصاصي التغذية سيساعدونك على الحصول على وجبة آمنة وممتعة مع طفلك. هذه المدونة هي الجزء الأول من سلسلة من جزأين. تأكد من اطلاعك على الجزء 2 قريبًا!

البدء مبكرًا جدًا: كما هو الحال مع معظم اختصاصي التغذية، أوصي ببدء تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر تقريبًا، اعتمادًا على إشارات استعداد الطفل. تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية أيضًا الآباء على الانتظار حتى 6 أشهر، لكن بعض العائلات متحمسة جدًا لبدء الطفل بتناول الأطعمة الصلبة بحيث قد يبدأون في وقت مبكر جدًا. بدأت العديد من العائلات التي أراها لعلاج تغذية أطفالها بتناول الأطعمة الصلبة في عمر 3-5 أشهر، مما أدى إلى نوبات التقيؤ ورفض الاطفال تناول الطعام الصلب لأنهم يربطون الأكل بالتقيؤ. لتجنب هذا العائق، إليك بعض الإشارات على أن طفلك جاهز لتناول الأطعمة الصلبة:

لديه تحكم في الرأس للنظر لأعلى ولأسفل وللجانبين

يمكنه الجلوس بمفرده

يبدأ في الترويل عند مشاهدتك وأنت تأكلين

يصل إلى طعامك أو شرابك

يمكن أن يدعم نفسه دون سقوط

يحدق فيكِ باهتمام أثناء الأكل

يمكنه الإمساك بالأشياء أو الطعام بمفرده

يرفع يديه إلى فمه

انتهاء دفع اللسان التلقائي

تنظيف وجوههم وكشطها: يمكن أن تحدث نفور من التغذية إذا قمنا باستمرار بتنظيف وجه الطفل أو كشطه أثناء تناول الطعام. حتى المسح السريع أو الكشط الصغير من الملعقة يمكن أن يكون تجربة حسية غير مريحة لهم. لا يحب الأطفال أن يتشتت انتباههم بسبب أحاسيس الوجه القاسية أثناء تجربة تناول الطعام. وبالتالي، يجب أن ينتظر التنظيف حتى نهاية الوجبة. لتجنب هذا العائق، إليك بعض النصائح لجعل التنظيف أكثر متعة لكل منكما مع إعطاء طفلك إشارة على انتهاء الوجبة:

استخدمي منشفة مبللة دافئة (ضعها في الميكروويف لمدة 5 ثوانٍ)

استخدمي منشفة مبللة وباردة (ضعها في الفريزر لمدة دقيقة واحدة)

استخدمي مناديل وجه الطفل مثل Neat Cheeks

عدم إدراك حجم الحصة الغذائية: في تجربتي، قرر الآباء استخدام طريقة تغذية الفطام بقيادة الطفل لإدخال الأطعمة الصلبة وكمحاولة لتجنب الأكل الانتقائي. لكن هذا يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بسهولة إذا كان الآباء غير متأكدين من أحجام الحصص. قد يقدمون الكثير من الطعام ويصابون بالذعر عندما لا يأكل الطفل كله. يمكن أن يؤدي هذا إلى إجراءات تغذية غير صحية (مثل التغذية القسرية) ويمكن أن يحول الطفل بسرعة إلى آكل صعب المراس. وبالتالي، من المهم أن يعرف الوالدان أحجام الحصص الصحيحة للفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب لفئة أطفالهم العمرية. إن معرفة مقدار ملاعق الطعام التي يحتاجها طفلك حاليًا كل يوم (ومع نموه) ستقلل من بعض التوتر الذي قد تشعرين به حيال تناول الأطعمة الصلبة.

عندما أقوم بتثقيف الوالدين حول أحجام الحصص، غالبًا ما أذكرهم أن معظم المهنيين الطبيين، بما في ذلك أطباء الأطفال، يوصون بالرضاعة الطبيعية في السنة الأولى من الحياة. يمنح هذا الوالدين نافذة لمدة 6 أشهر (+) لمواصلة الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية، مع إدخال المواد الصلبة في نفس الوقت. على سبيل المثال، طفل يبلغ من العمر 6 أشهر يشرب حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي كغذاء أساسي له. ترى الطفل يظهر كل العلامات الإيجابية للاستعداد للأطعمة الصلبة وأنت تقدم ببطء 1-3 ملاعق كبيرة من الطعام لوجبة أو وجبتين في اليوم. إن معرفة أن الطفل يمكنه الاستكشاف واللعب وتناول كمية صغيرة يمكن أن يخفف من قلق الوالدين ويحافظ على توقعات التغذية واقعية. لتجنب الوقوع في حجم حصة غير دقيق مع نمو طفلك، تحقق من كتابنا Making Mealtime ezpz للحصول على أفكار لوقت الوجبات والمزيد من التعليم حول حجم الحصة.

عدم استخدام لوحة مقسمة: عندما أطلب من الآباء إعطائي كمية الطعام الصلب الذي يأكله طفلهم، فإنهم عادة ما يكونون غير متأكدين من الكمية. يعد هذا أمرًا طبيعيًا تمامًا عندما تبدأ بتناول الأطعمة الصلبة لأن معظم الطعام يكون على وجه الطفل وتحت الطاولة وفي مريلة الإمساك بالطعام. ولكن بعد بضعة أسابيع، يجب أن يبتلع الطفل المزيد من الطعام بأمان، ومعرفة الكمية التي تقدمها في الطبق والكمية التي يأكلها تصبح أساسية. إذا كان الوالدان يستخدمون طبقًا عاديًا، فمن الصعب عليهم قياس أحجام الأجزاء. يمكن أن يساعدك وجود لوحة مقسمة مثل المفرش الصغير في تتبع أحجام الأجزاء. كل "عين" من المفرش الصغير تحمل 2 أوقية (4 ملاعق كبيرة) و "الابتسامة" تحمل 4 أونصات (8 ملاعق كبيرة). تذكري أن طفلك في بعض الأيام سوف يأكل أكثر وأيام أخرى أقل قليلاً. ضعِ في اعتبارك حجم الحصص التقريبية، مما سيساعد في تقليل التوتر ويجعل تقديم الأطعمة الصلبة أمرًا ممتعًا للجميع!

ما الذي تتمنين أن تعرفيه قبل أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة؟ شاركِ معنا بعض مشكلات التغذية الخاصة بك عند الفطام بقيادة الطفل باستخدام الهاشتاج #مرح_ايزي_بيزي #BLW

إطعام سعيد!

داون وينكلمان, M.S, CCC-SLP

أخصائية النطق واللغة & وأخصائية التغذية للأطفال لإزي بيزي

داون وينكلمان, المعروفة أيضًا باسم “السيدة داون ”, لقد عالجت آلاف الأطفال في جميع أنحاء العالم من خلال مساعدة العائلات على التغلب على مراحل تناول الطعام التي يصعب إرضاءها ورفضها، مع إضافة أطعمة جديدة إلى نظامهم الغذائي. يُعزى معدل نجاحها المرتفع إلى قيام السيدة داون بإحضار تعليمها وخبرتها وروح الدعابة ومنتجات التغذية المفضلة لديها إلى مائدة عشاء العائلة.

سوف تجد نصائح خبيرة التغذية السيدة داون إيجابية وممتعة لجميع أفراد الأسرة! إنها تتكيف مع أبحاث التغذية / البلع المعقدة وتجعلها عملية وسهلة للوالدين! استعد لتعلم العلم وراء منتجات التغذية المفضلة لديك وطرق استعادة أوقات الوجبات العائلية السعيدة!