الفطام بقيادة الطفل (BLW)
نظرًا لاكتساب الفطام بقيادة الطفل (BLW) شعبية كبيرة، تلقيت العديد من الأسئلة من الآباء بخصوص أحجام الحصص المناسبة. إذا لم تكن تعرف معنى الفطام بقيادة الطفل، فهي طريقة تغذية تتخطى الأطعمة المهروسة وتبدأ بإطعام الطفل بنفس الأطعمة الصلبة مثل بقية أفراد الأسرة. نظرًا لأن الآباء عمومًا يبدؤون الفطام بقيادة الطفل في عمر 6 أشهر تقريبًا، فإليك بعض النصائح بشأن أحجام حصص الطعام لتلك الفئة العمرية.
جنبًا إلى جنب: عندما تبدأ في هذا النهج، من المفيد أن تتذكر أن طريقة الفطام بقيادة الطفل لا تتعلق بإزالة الرضاعة الطبيعية / الزجاجة من نظام طفلك الغذائي، ولكن تتعلق بإضافة الأطعمة التكميلية إلى مجموعة طعام طفلك. وهكذا، عند تثقيف الوالدين حول أحجام الحصص، غالبًا ما أذكرهم أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بالرضاعة الطبيعية في السنة الأولى من الحياة. يمنح هذا الوالدين فترة زمنية مدتها 6 أشهر لمواصلة الرضاعة الطبيعية أثناء تقديم الأطعمة الصلبة. للحفاظ على توقعات التغذية واقعية، ضعِ في اعتبارك مقدار رضاعة طفلك (ومدى وصوله للشبع) عندما تقدم جزءًا من الطعام الصلب.
المذاق: إن إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى بعض الأطعمة الصلبة التي تقدميها للطفل هي طريقة مثالية لمزج النكهات السائلة المألوفة مع المذاقات والقوام الصلب الجديد. إن إطعام طفلك الطعام الصلب ما هو إلا عن السماح له بتجربة عالم من الأذواق الجديدة! من الرائع معرفة النكهات التي يستمتع بها طفلك، وبعد ذلك، يمكنك الجمع بين هذه الأذواق المفضلة والفواكه والخضروات الجديدة الأخرى. ركزِ على اللحظات الممتعة لكل طعم تم استكشافه بدلاً من كمية الطعام التي يتناولها طفلك.
ملاعق الطاولة: بما أن طفلك لا يزال يشرب حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي كغذاء أساسي له، ادمجي ببطء حوالي 1-3 ملاعق كبيرة من الطعام لوجبة أو وجبتين في اليوم. عندما يبدأ طفلك في تناول المزيد من المواد الصلبة، يمكن أن يساعدك المفرش الصغير في تتبع أحجام الوجبات. كل "عين" من المفرش الصغير تحمل 2 أوقية (4 ملاعق كبيرة) و "الابتسامة" تحمل 4 أوقيات (8 ملاعق كبيرة). تذكري أن طفلك في بعض الأيام سوف يأكل أكثر وأيام أخرى أقل قليلاً. ضع في اعتبارك حجم الحصص التقريبية، مما سيساعد في تقليل التوتر ويجعل تقديم الأطعمة الصلبة أمرًا ممتعًا للجميع!
علامات المؤشر: انتبه إلى العلامات التي تدل على أن طفلك شبعان واسمح له بالتحكم في مقدار ما يستكشفه وفي النهاية ما يأكله. بعض الأمثلة على أن طفلك شبعان هي: إدارة رأسه، أو الابتعاد، أو إغلاق فمه بإحكام، أو التعبير عن عدم الاهتمام، أو منعك من وضع المزيد من الطعام على طبقه أو حتى إعادة الطعام إليك! استمرِ في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة والأذواق والقوام، واسمح لطفلك باتخاذ القرار بشأن الكمية التي سيستهلكها. سيعزز هذا علاقة التغذية التي تربطك بطفلك!
الثقة: عندما ترضعين طفلك من الثدي أو ترضعين طفلك بالزجاجة، فإنك تؤسسين علاقة تغذية جميلة مبنية على الثقة. أنت تقومين بالتواصل بالعينين وتتحدثين مع طفلك، وتسمحين للطفل أن يأكل حتى يشبع وأنت (عادة) حاضرة في هذه اللحظة. في بعض الأحيان، عندما يبدأ الآباء في إطعام الأطفال الأطعمة الصلبة، تتضرر علاقة الثقة هذه لأن الوالدين غير متأكدين، ويرجع ذلك على الأرجح إلى أسئلة دون إجابة أو معلومات غير دقيقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إطعام قسري أو إطعام زائد أو نقص في تغذية الطعام الصلب. أنا أعمل مع أولياء الأمور الذين كانوا محبطين للغاية من هذه العملية لدرجة أنهم تخلوا عن الأطعمة الصلبة تمامًا (وجاءوا إلي للمساعدة). سيساعد الحفاظ على الثقة بينك وبين طفلك على الوثوق بالطعام! أعدكِ أن الحفاظ على الثقة أهم من الافراط بالتركيز على الكمية الدقيقة لملاعق الطعام التي يستهلكها الطفل كل يوم.
تعلمِ مهارات الانتقال بين الرضاعة الطبيعية / زجاجة الرضاعة والأطعمة الصلبة، والتركيز على الأذواق، واستخدام التقديرات التقريبية مع أحجام الحصص، وتعلم إشارات طفلك والحفاظ على الثقة هي مفاتيح النجاح مع الفطام بقيادة الطفل. حاول الاستمتاع بمنحنى التعلم عند تقديم الأطعمة الصلبة وأحجام الحصص مع طفلك الصغير. استعدِ لبعض أوقات الوجبات الجاهزة لتصويرها بالكاميرا، لأن هذا الإنجاز يمر بسرعة!
شاركنا بنصائحك وخبراتك في الفطام بقيادة الطفل! ما الذي ساعدك في الحفاظ على واقعية أحجام الحصص؟ #مرح_ايزي_بيزي #BLW
إطعام سعيد!
داون وينكلمان، MS، CCC-SLP
أخصائية النطق واللغة وأخصائية تغذية الأطفال لدى ايزي بيزي.
داون وينكلمان، المعروفة أيضاً باسم "السيدة داون"، لقد عالجت آلاف الأطفال في جميع أنحاء العالم من خلال مساعدة العائلات على التغلب على مراحل تناول الطعام التي يصعب إرضاءها ورفضها، مع إضافة أطعمة جديدة إلى نظامهم الغذائي. يُعزى معدل نجاحها المرتفع إلى قيام السيدة داون بإحضار تعليمها وخبرتها وروح الدعابة ومنتجات التغذية المفضلة لديها إلى مائدة عشاء العائلة.
ستجد أن نصائح التغذية الخبيرة من السيدة داون إيجابية وممتعة لجميع أفراد الأسرة. تتكيف مع أبحاث التغذية / البلع المعقدة وتجعلها عملية وسهلة للوالدين. استعد لتعلم العلم وراء منتجات التغذية المفضلة لديك وطرق جلب السعادة مرة أخرى في وقت الطعام!
